毎日眠り続きたい
Posted by admin on Dec 12th, 2007
2007
Dec 12
また、朝の一時間は一日の全てが終わった後の数時間分の価値があるのだそうです。であれば、その時間を是非有効に使ってみましょう。
「寝る前は脳や体が活性化する行動を避ける」ということで、寝る前はあくまで寝る事に集中しましょう。
睡眠中に10秒以上、呼吸停止している、あるいは正常の半分以下の呼吸しかない低呼吸の状態を、睡眠時無呼吸といいます。
ある本で目にした言葉の受け売りですが、「早起きに勝る習慣はほとんどない」のだそうです。そして時間と忍耐と努力が必要な早起きを、自分の習慣として身に付けようと頑張っている人はきっと多いと思います。